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心脏病患者合理运动时间

发布时间:2012-04-10来源:平安健康网

心脏病患者要有效调养好个人的运动时间,通常不要做激烈的运动,以免触发心脏病。做一些缓解身心的运动通常都是很有好处的!

  心脏病患者要有效调养好个人的运动时间,通常不要做激烈的运动,以免触发心脏病。做一些缓解身心的运动通常都是很有好处的!

  

  【调查表明】

  美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现,在一天24小时中,心脏病发作有一个时间节律,每天上午6时至9时为发作的“高峰期”,心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。

  【研究表明】

  心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同,清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动,就容易出现危险。因此,心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”,以下午或晚上为宜。

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